Как считать калории, при похудении - Диеты для похудения!

Диеты для похудения

Статьи, результаты, отзывы, меню!
RSS
Главная » 2013 » Январь » 4 » Как считать калории, при похудении
12:37
Как считать калории, при похудении
Как считать калории, при похудении

В идеальном случае, вся потребляемая энергия должна расходоваться не различные занятия, без остатков. Лишний вес формируется из-за гиподинамии, из-за сидячего образа жизни неизрасходованная энергия превращается в жировые отложения. Калорийность – примерный ориентир измерения «энергетичности» продукта. В день нормальный человек среднего возраста должен потреблять 1500 калорий, ну или прочесть о том как сжечь 100 калорий. Чтобы похудеть нужно в день съедать меньше этого количества. Стоит завести дневник, в котором Вы будете прописывать, что кушали и сколько калорий это «стоило». Это поможет при подсчёте калорий, для контроля диеты.


Категория: Статьи о похудении | Просмотров: 320 | Рейтинг: 4.0/1
Оценить статью: .
Ниже находятся отзывы о статье "Как считать калории, при похудении", оставленные пользователями и гостями нашего сайта!
Всего отзывов: 1
0
1 Лариса   (04.11.2013 11:26)
Короткая и понятная статья) спксибо

Имя *:
Email:
Код *: